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Ik heb deze week teveel gegeten meer dan 15.000 kcal. Vanaf morgen proberen om minder koolhydraten te eten.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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2147 kcal
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脂質: 97.48g | たんぱく質: 84.15g | 炭水化物: 229.45g.
朝食: AH Muesli 4-Granen, Frambozen, Alpro Yoghurt Aardbei . 昼食: Dr. Oetker Pizza Pollo. 夕食: Kip Worst, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Börek. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten, Alpro Yoghurt Aardbei , Appel. もっと...
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2628 kcal
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運動:
デスクワーク - 22 分, 真空掃除 - 13 分, 掃除 - 20 分, アイロン - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 3 分. もっと...
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 コメント
Het is op maandag gelukt onder de 2000 kcal gebleven, niets op het station gekocht terwijl ik echt trek had het is gelukt. Gelijk in de trein gestapt en naar huis op beide stations.
2022年 03月 7日 投稿者: wendycarty
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2022年 03月 8日 投稿者: ingridt
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Morgen weer mijn best doen. Vandaag is het ook gelukt om onder de 2000kcal te blijven.
2022年 03月 9日 投稿者: wendycarty
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