2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1576 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 142.91g | 炭水化物: 147.07g.
朝食: Heidelbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Ei, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zucchini. 夕食: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Vegeta Vegeta, Combino Suppennudeln, Tomatenmark, Butter. 軽食/その他: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Sondey Carré. もっと...
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1991 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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