2014年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 9日:
|
928 kcal
|
脂質: 59.65g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 49.95g.
朝食: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Ovo, Itambé Manteiga, Zero-Cal Adoçante, Café, Sococo Coco Ralado, Yoki Fermento em Po Quimico. 昼食: Carne do Peito de Frango, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Kibe Frito, Pastel de Queijo. もっと...
|
週に19.3 kg減量中
|
 コメント
Depois de burlar três refeições no final de semana, gente, com 3 filhos e um marido acima do peso, mudar os costumes de anos não é fácil... Mas tirando o jantar, as outras refeições foram perfeitas. Essa semana é que vou ter noção real no fatsecret de como está a alimentação (durante a semana eu não burlo, rsrsrs).
2014年 11月 10日 投稿者: Thaís Prado
|
Deixa de ser sapeca menina... fds conta como dia útil pra nossa saúde tb... :P
2014年 11月 10日 投稿者: rogerpaixao
|
A turma é dificil la mas o Roger tem razao, Tha!
2014年 11月 11日 投稿者: ClariceBritto
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|