|
День 7, плюс 400 гр
Абсолютный результат минус 1 кг за неделю.
Средний вес за неделю 62 кг *
Средний шаг 5900- мало.
Значит ещё неделю надо!
|
61.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
|
1099 kcal
|
脂質: 46.86g | たんぱく質: 96.33g | 炭水化物: 77.59g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец, Яйцо, Помидоры. 昼食: Салат Айсберг, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кефир 1%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Лактика Йогурт Греческий 4%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|