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hatte gestern 2300kcal und 85f 211kh 165ew und 1std fitness und 20min fahrradfahren mit kinderanhänger. hab gewichte erhöhen können und hatte gut power 😁 gewicht ok, mal sehen wieviel nur wasser ist (über)morgen.
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74.9 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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1432 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 128.96g | 炭水化物: 61.18g.
朝食: Grüne Oliven, Lovilio Mozzarella Light, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Eigelb. 昼食: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 夕食: Rapsöl, Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschenkel Ganz. 軽食/その他: Callowfit The Chocolate Sauce, Callowfit Salty-Caramel, Erdbeeren. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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