2014年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 8日:
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1844 kcal
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脂質: 51.55g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 227.18g.
朝食: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). 昼食: Zott Jogobella Musli. 夕食: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 12%, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. 軽食/その他: Białe Wino Stołowe, Milka Czekolada z Orzechami, Flora Light, Ser Gouda, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Winiary Majonez Dekoracyjny, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego Lekki, Chleb Wieloziarnisty, Twarde Batoniki Musli. もっと...
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1627 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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