2022年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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2761 kcal
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脂質: 106.77g | たんぱく質: 140.74g | 炭水化物: 311.98g.
朝食: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie, Bihun (Dimasak). 昼食: Otak-Otak, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Takoyaki, Takoyaki, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Indomilk Susu UHT Cokelat, Captain Oats Instant Oatmeal, Frisian Flag Kompleta Coklat, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Buah Naga, Beng-Beng Share It. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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