2014年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 8日:
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2021 kcal
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脂質: 77.61g | たんぱく質: 83.17g | 炭水化物: 239.68g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg. 昼食: Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Chicken Stir Fry. 夕食: American Value Green Beans (Canned), Cooked Rutabaga, Brown Gravy, Penne, Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Ikea Apple Cake. もっと...
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2485 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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