2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
|
974 kcal
|
脂質: 49.72g | たんぱく質: 96.33g | 炭水化物: 38.31g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 昼食: Palmito, Alface, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. 夕食: Legumes Refogados, Tilápia. 軽食/その他: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. もっと...
|
|
2568 kcal
|
運動:
ボディービル - 35 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|