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hatte gestern 1600kcal und 70f 97kh 141ew. was ist das exakteste womit man körperfett messen kann? habe schon den eindruck dass es weniger ist aber vermessen tut man ja auch nur an bestimmten stellen, wo weniger fett ist könnte mehr muskel sein etc....was denkt ihr?
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74.3 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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2288 kcal
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脂質: 85.01g | たんぱく質: 165.32g | 炭水化物: 211.76g.
朝食: Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs. 昼食: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Trauben, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. 夕食: Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Babydream Spätzle, Lovilio Mozzarella Light, BioBio Karotten-Salat, Lauchzwiebeln, Aldi Datteltomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. 軽食/その他: Milbona Reine Buttermilch, Rema 1000 Kammerjunkere, Shoi Glückskekse, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Eti Pop Kek Hindistan Cevizli. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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