2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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2214 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 50.72g | 炭水化物: 312.78g.
朝食: Gemischte Nüsse, Hohes C Frühstückssaft, Marmeladen und Eingemachtes, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kaffee. 昼食: Kalamatos Krautsalat, Milram Frühlingsquark, Schäfer's Laugenbrötchen. 夕食: Glühwein, Eckert's Boonekamp Magenbitter, Lift Orange Maracuja, REWE Wiener Würstchen, Golssener Frühlings Kartoffelsalat mit Mayonnaise & Kräutern. 軽食/その他: Haribo Colorado, Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Nussriegel, Äpfel, Mineralwasser. もっと...
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1990 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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