2022年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1820 kcal
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脂質: 81.27g | たんぱく質: 112.89g | 炭水化物: 161.30g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. 昼食: Гречка Отварная, Сазан, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо. 夕食: Перловка Отварная, Помидоры, Творог 5%, МКС Сметана 15%, Окей Сало Копченое, Постный Борщ. 軽食/その他: МКС Молоко 2,5%. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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