skwhiteの日記, 2014年 11月 7日

Well I am off on my vacation to see family and go to my class reunion. I am so thankful to have the app on my phone to help me keep track. Don't know if I will be able to journal though, so if not, have a great week everyone!

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:

2247 kcal

脂質: 75.27g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 347.92g. 朝食: Skim Chocolate Milk, Granola cereal x, Milk (Nonfat), Honey. 昼食: Trader Joe's Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Raspberries, Sweet Cherries, Peaches, Bananas, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). 夕食: Starbucks Hot Chocolate (Grande), Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies. もっと...

2535 kcal

運動: 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, Bicycling - 50 分, 休憩 - 5 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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thanks for your kind word I'm very greatful for them <3 ya know when I go away one of the things I do is I take pictures of my food with my cellphone and journal that evening that way I cant forget or I use my texting to me about what i eat <3 have lots of fun <3 exiting to me abut the day and what I'm eating then journal latter ,, just taking the pictures helps ya stay in touch with you and your needs have a great time so excited for ya <3 be safe and have lots of fun <3 PS Im a school bus driver <3 sweet dreams <3

2014年 11月 7日投稿者: dreamcatcher10


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