|
Seguindo na dieta e voltando aos treinos na segunda dia 07/03/22 - Aumento de proteína e diminuição de carbo.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
|
2026 kcal
|
脂質: 80.67g | たんぱく質: 196.90g | 炭水化物: 117.05g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Panco Pão de Forma Premium Júnior. 昼食: Hellmann's Ketchup, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Marilan Biscoito Maizena, Piraquê Cream Crackers Integral. もっと...
|
|
 コメント
Me ajudem, como faço para saber a quantidade q devo comer
2022年 03月 3日 投稿者: taynemaria
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|