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Wiosłowanie 5x12
przysiad 5x12
brzuch góra 5x30
dół 5x30
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:
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3061 kcal
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脂質: 75.24g | たんぱく質: 177.80g | 炭水化物: 418.56g.
朝食: Banan, Jajko, Cenos Kasza Pęczak. 昼食: Podravka Durum Makaron, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Pierś z Kurczaka. 夕食: Jovi Jogurt Naturalny 0%, Winogrona, Podravka Durum Makaron. 軽食/その他: Podravka Durum Makaron, Banan, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Mlekpol Twaróg Lekki 0%, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Jagody. もっと...
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