2014年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:
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1021 kcal
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脂質: 10.67g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 157.98g.
朝食: AH Magere Yoghurt, Markant Beschuit Naturel. 昼食: Bolletje Wit, Jogging Smeerkaas 20+. 夕食: Hollandse Bruine Bonen, vegetarisch gehakt, ui, paprika. 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Appels (zonder Schil), Appelkruimeltaart, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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