2022年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
111.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
|
1527 kcal
|
脂質: 57.86g | たんぱく質: 100.94g | 炭水化物: 163.91g.
朝食: Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вода из под Крана. 昼食: Томатный Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Лимон, Белый Хлеб, Семга на Гриле. 軽食/その他: Банан, Вода из под Крана, Кофе. もっと...
|
週に15.4 kg減量中
|