2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1258 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 168.22g.
朝食: Pisang Mas, Pepaya, Roti Gandum. 昼食: Kerupuk Putih, Nasi Basmati, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tomat, Tempe. 夕食: Buah Naga, Captain Oats Rolled Oats, Pisang Mas. 軽食/その他: Hup Seng Cream Crackers, Kopiko White Coffee. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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