2022年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 23 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

973 kcal 脂質: 21.10g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 112.21g.   朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Air Kelapa. 昼食: Kubis, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Sohun Kaca Sohun. 夕食: Putih Telur Matang, Pharmanex Trimshake Chocolate. 軽食/その他: Alfamart Buah Naga. もっと...
週に0.1 kg減量中

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