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😳
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1586 kcal
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脂質: 79.07g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Aldi Roggenmischbrot, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaffee mit Milch, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel. 昼食: Grobe Hühner-Nudelsuppe. 夕食: Senf, Kasländer Leicht & Aromatisch, American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Rocher Rocher, Mars Celebrations (9.1g). もっと...
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3231 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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