2014年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 6日:
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1390 kcal
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脂質: 63.67g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 117.55g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Kirkland signature Fish Oil Omega 3 (Kirkland Signature), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Flavorite Sliced Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Atkins Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar (Atkins), bumble bee spicy thai tuna, Broccoli, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper & Tomato Bisque. 夕食: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Chicken Soup (Canned, Condensed), Ore-Ida Tater Tots. もっと...
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2864 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 座る - 10 時間 55 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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