2014年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 6日:
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930 kcal
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脂質: 31.44g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 102.28g.
朝食: LU Cent Wafers (4,5g), Delhaize Kerstomaat. 昼食: Activia Perzik 0%, Kellogg's Special K Melk Chocolade. 夕食: Cocktailsaus, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Kipfilet. 軽食/その他: LU Mini Crackers, Aardbeien, Côte d'Or Double Lait, LU Dinosaurus. もっと...
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2568 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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