yastyustの日記, 2022年 03月 1日

2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.7 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:

562 kcal

脂質: 28.89g | たんぱく質: 30.00g | 炭水化物: 68.13g. 朝食: Pisang Goreng, Lumpia Ayam, Nasi Ketan (Ketan), Nescafe Classic. 昼食: Botok daun bawang, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. もっと...

1395 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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