2014年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 5日:
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1350 kcal
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脂質: 73.72g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 71.61g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, U.S. Mills, Inc. Uncle Sam Cereal. 昼食: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Broccoli. 夕食: Thousand Island Salad Dressing, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. 軽食/その他: Peanuts, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Tangerine. もっと...
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2840 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 立つ - 10 分, 座る - 13 時間 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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