2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
|
2963 kcal
|
脂質: 110.93g | たんぱく質: 128.25g | 炭水化物: 380.29g.
朝食: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Acerola. 昼食: Yoki Farinha de Rosca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frittata de Abobrinha, Fugini Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Renata Cream Cracker, Soja (Maduro, sem Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Seara Pizza Quatro Queijos, Batatas Fritas Caseiras, Quaker Aveia em Flocos, Sopa de Legumes, Laranja Pêra, Banana Nanica. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|