2014年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 5日:
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1466 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: Egg, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties. 昼食: Fresh & Easy Curry Chicken Salad, Kroger Lite Creamy Ranch Dressing, Ralphs Carbmaster Strawberry Colada Yogurt, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 夕食: P.F. Chang's Egg Rolls, Chinese Fried Rice, Chow Mein or Chop Suey. 軽食/その他: Kroger Carbmaster Strawberry Yogurt, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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