|
Мои результаты за февраль Похудела на 3кг В груди -5см В талии -4см В бедрах -1см Тело стало спортивные выглядеть,т.к. стала заниматься регулярно 3-4 раза в неделю.Питаюсь на 1200-1300ккал в день при своей норме 1600-1800.Результатом довольна,идем дальше)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
|
1360 kcal
|
脂質: 40.65g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 198.84g.
朝食: Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Чай, Окское Яйцо, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Пышка Каша Дружба. 昼食: Astoria Соус Чесночный, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Крабовые Палочки, Сэн Сой Нори, Пятерочка Сахар, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 夕食: Экосояпро Тофу Грибы, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Лаваш Тонкий, Чай, МКС Пирог с Сухофруктами. 軽食/その他: Самогон, Мандарины, Сушеные Яблоки, Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|