2022年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 27日:
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1596 kcal
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脂質: 60.24g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Nostromo Tonno al Naturale, Pomodorini, Frosta Cotoletta di Merluzzo Nordico, Pane Comune, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Clementine, Banana. 軽食/その他: Galbani Certosino, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. もっと...
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2428 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ボクシング - 30 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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