2011年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 20日:
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1800 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 210.31g.
朝食: 1% Fat Milk, Classic 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Tuna in Water (Canned), Miracle Whip, 100% Whole Grain Whole Wheat Tortilla Wraps. 夕食: Turkey Dark Meat, Baby Carrots, Green Peas (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Sour Cream N Onion. もっと...
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3167 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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