2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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1726 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 63.06g | 炭水化物: 228.40g.
朝食: De Beukelaer Prinzenrolle Mehrkorn, Corny Free Weiße Schoko, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Aldi Bayerische Brezen. 夕食: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Vossko Chicken Wings, Storck Riesen, McCain Steakhouse Frites. もっと...
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2795 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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