2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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1986 kcal
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脂質: 65.87g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 260.04g.
朝食: Сгущенное Молоко, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Хлеб Зерновой. 夕食: Кунжутное Масло, Сердце Куриное, Коричневый Рис. 軽食/その他: Сахар, Dymatize Elite XT, Сливочное Масло, Добряна Сыр Король Артур, Алексеевское Сгущенное Молоко, Хлеб Зерновой, Movenpick Фруктовый Лед из Маракуйя с Кусочками Манго, Пирог с Мясом, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2310 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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