2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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921 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 39.36g | 炭水化物: 47.09g.
朝食: Café. 昼食: Subway Molho Mostarda, Matte Leão Zero, Subway Queijo Suíço, Subway Alface, Subway Azeitona Preta, Subway Tomate, Subway Cebola, Subway Pepinos, Rúcula, Picles, Orégano, Vinagre, Subway Salada de Subway Club. 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Manteiga (com Sal), Orégano, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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