2022年 02月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
|
1605 kcal
|
脂質: 72.17g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 182.66g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Chiacchiere, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. もっと...
|
|
2098 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 54 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 50 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 26 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|