2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
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1549 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 85.63g | 炭水化物: 136.99g.
朝食: Café Expresso, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Casino Beurre Tendre Doux, Activia Nature. 昼食: Carrefour Haricots Verts Extra Fins
, Tomates, Monoprix Thon Albacore au Naturel, Salade Verte, Casino Sauce Crudités Allégée, Tiramisu, Royal Champignon Champignons de Paris Émincés. 夕食: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Gratin de Courgettes, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sylphide Fondant au Bleu . 軽食/その他: Salade de Fruits, Cristaline Eau de Source, Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Salade de Fruits. もっと...
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2056 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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