2022年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:
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1288 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 172.20g.
朝食: Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Baldini Pão Integral . 昼食: Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Fanta Fanta Uva, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. もっと...
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2149 kcal
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運動:
皿洗い - 12 分, 階段昇降 - 5 分, ハイキング - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 13 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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