2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
|
2926 kcal
|
脂質: 91.41g | たんぱく質: 204.70g | 炭水化物: 330.46g.
朝食: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, toddy, leite desnatado. 昼食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Filé de Peito de Frango, Aipim (Cozido), Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Abacate, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, toddy, leite desnatado. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Banana Prata, Frimesa Iogurte Morango Light, Odilon Ricota Fresca (Odilon), Mel, Pão Integral, Batavo Manteiga Extra com Sal, optimum, leite desnatado, Banana Prata. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|