2022年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:
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1136 kcal
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脂質: 19.73g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 148.47g.
朝食: Piá Requeijão Light (50g), Clara de Ovo Cozida, Farias Pão de Forma, Hortifruti Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado . 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Bananas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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