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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1211 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 110.89g | 炭水化物: 99.51g.
朝食: Papaya, Alpura Leche Evaporada, Café, Huevo, Tortillas de Harina, Pimiento Rojo, Chile Jalapeño, Cebolla Morada. 昼食: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Red Hot Wings Buffalo (Frank’S). 夕食: Tortilla de Nopal + Chia , Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Tortilla de Harina, Frijoles Refritos, Tamal de Elote. もっと...
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2063 kcal
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運動:
Metabolismo basal (peso*24*0.95) - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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 コメント
66.4 kg en algún momento atrás este peso me hubiese puesto muy mal y me sentiría horrible conmigo misma, hoy ya entiendo que el peso es solo un número y que lo importante son las medidas, hoy entiendo que puedo adelgazar y subir de peso al mismo tiempo porque el músculo pesa, hoy ya no me mortifica en número en la pesa.
2022年 02月 24日 投稿者: Irina Jimenez
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CUÍDATE MUCHO ☘️☘️. LUCES MUT BIEN 👌🔟. SI ESTAS HACIENDO ALGUN DEPORTE; MANTEN EL PASO 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️.
2022年 02月 24日 投稿者: DANTE HDZ
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Gracias, corro y levanto pesas en gym, ya llevo 2 años muy bien invertidos 😁
2022年 02月 24日 投稿者: Irina Jimenez
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soy tu fan! wow que grandes avances! 👏
2022年 02月 24日 投稿者: AxeYII
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te ves muy bien, cuanto mides? te ves alta
2022年 02月 24日 投稿者: gamezshuffler
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Muchas gracias, mido 1.65, soy de piernas largas torso corto
2022年 02月 25日 投稿者: Irina Jimenez
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2022年 02月 26日 投稿者: Leomedin
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Tu muy bien , sigue cosechando éxitos guapa
2022年 02月 26日 投稿者: mutg_18
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2022年 02月 27日 投稿者: andreselias.fr
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Creo de lo del IMC es importante por algo existe, mientras no salgas de tu promedio normal está bien
2022年 03月 1日 投稿者: Yesbelamor
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El IMC en personas con desarrollo muscular arriba del promedio deja de importar, porque el músculo pesa más que la grasa
2022年 03月 1日 投稿者: Irina Jimenez
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Puesto que el IMC no toma en cuenta la composición corporal (porcentaje de grasa y músculo) una excelente manera de saberlo es solo con las medidas antropométricas
2022年 03月 1日 投稿者: Irina Jimenez
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correcto, el IMC no es importante, es la medida mas rápida para saber como esta una persona sin embargo es imprecisa y no debería tomarse como estándar oficial ya que como comenta Irina no toma en cuenta los valores que menciono
2022年 03月 1日 投稿者: gamezshuffler
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2022年 03月 2日 投稿者: maxcastarella
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2022年 03月 6日 投稿者: josue m ledesma
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