yastyustの日記, 2022年 02月 24日

2022年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.1 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:

558 kcal

脂質: 13.37g | たんぱく質: 42.33g | 炭水化物: 67.59g. 朝食: Nescafe Classic, Ubi Goreng. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Bakwan, Garangasem ayam tahu tanpa santan, Oseng putut, Nasi Putih. もっと...

1383 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 9 分, 休憩 - 14 時間　 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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