2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
|
1976 kcal
|
脂質: 62.80g | たんぱく質: 178.86g | 炭水化物: 162.94g.
朝食: Jajko, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Lutkiewicz Sałatka z Ogórka Kiszonego , Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami. 昼食: Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Vital Fresh Surówka Colesław, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Papryka Chili, KFD Masło Orzechowe z Nerkowców , Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Mięso z Piersi Indyka, Suszone Pomidory. 夕食: Bakoma Men Shake Białkowy Truskawka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 夕食後: Hortex Maliny Mrożone, Kasza Manna, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|