2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1315 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 73.50g | 炭水化物: 194.21g.
朝食: Soprole Leche Descremada, Nueces, Ciruela, Uva, Frutillas, Adelgazul Fibra y Hojuelas con Frutas. 昼食: Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Fideos. 軽食/その他: PF Arrollado Huaso, Colun Mi Queso Gouda , Lider Pan Integral de Molde, Arizona Iced Tea With Raspberry Flavor . もっと...
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1813 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 掃除 - 50 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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