2022年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
|
1607 kcal
|
脂質: 62.60g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 168.09g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, H2OH! Limoneto, Carne Moída Refogada, Campo Belo Azeitonas Verdes, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Porto Alegre Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. 軽食/その他: Banana Prata, Maçãs Gala, Club Social Original , Danone Iogurte de Morango, Chef Chips Batata Lisa Original. もっと...
|
|
2442 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 35 分, 運転 - 15 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|