2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1146 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 109.11g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Tartare Сыр, Вареное Яйцо. 昼食: Finn Crisp Хлебец, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. 夕食: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Яблоко. 軽食/その他: Конфета, Банан. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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