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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 2日:
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2224 kcal
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脂質: 105.27g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 209.65g.
朝食: Ja! Wiener Würstchen, Hartgekochtes Ei, Kiwi, Banane, Apfel. 昼食: Gut Ponholz Hähnchenschenkel, Knorr Sauce Pur, Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Pfanni Kartoffel Knödel. 夕食: Rum, Gervais Kräuter Quark, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Ja! Wiener Würstchen. もっと...
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2479 kcal
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運動:
Radtour wieder nach Hause 6,7km - 21 分, mit Pferd spazieren gehen - 3,78km - 1 時間 9 分, 1.Radtour 6.7km zum Pferdehof - 18 分, Früh Sport Laufen 2,8km - 28 分, 休憩 - 11 時間 44 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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