beni555の日記, 2021年 09月 8日

2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:

956 kcal

脂質: 37.30g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 99.20g. 朝食: Tahu, Hati Ayam, Nasi Goreng. 昼食: Gado Gado. 軽食/その他: Telur Dadar, Nasi Putih. もっと...

2543 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 16 分, 休憩 - 14 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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