2014年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 64.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 2日:
|
1457 kcal
|
脂質: 47.17g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 163.68g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: LU Cracotte Volkoren, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. 軽食/その他: OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Stimorol Sugarfree Kauwgom. もっと...
|
|
2268 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 家事 - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 42 分, 休憩 - 9 時間 18 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|