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Today is a good day. I worked out. had coffee and
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1655 kcal
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脂質: 91.79g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 138.75g.
朝食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, American Classic Plain Pound Cake, Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Trenta). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Saladworks Mediterranean Salad. 軽食/その他: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). もっと...
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3576 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 10 分, 水泳（ゆっくり） - 11 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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 コメント
Thank you for the support. My goal is to loose 55 lbs this year. Strengthen my core to pre May 2020 and loose another 55 lbs in 2023 and Gain more core strength to pre 2013.
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RE1PercentRuleDotComの体重の記録
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