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hoy empeze a contar calorias y cierro con un total de 960.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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951 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 94.36g.
朝食: Arlistán Café Instantáneo Suave, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Jamón Cocido, Huevo (Entero). 昼食: Pepino (Pelado), Tomates, Dia Lomitos de Atún al Natural. 軽食/その他: Huevo Duro, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Jamón Cocido, Sacaan Pan de Salvado, Uva. もっと...
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 コメント
Mira que el minimo diario para una persona adulta es mucho mas que eso
2022年 02月 22日 投稿者: Ale_Sosa
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seguramente todavía no te hayas informado de mucho,asi q te lo digo de buena onda...lo minimo recomendable son 1200 kcal x día,si comes menos,lo único que vas a hacer (a largo plazo)es destruir tu cuerpo,perdes banda de músculo,te lo digo por experiencia
2022年 02月 22日 投稿者: belu_19
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Holaaa buen dia. Ahora desayune y aumente 205 calorias, ayer desayune con 148 y hoy con 353. Capaz es un ratito me coma un yogurt que tiene 77 calorias. Ya luego tomaria algun mate hasta el almuerzo.
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2022年 02月 23日 投稿者: belu_19
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