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De todas as refeições, a que eu mais amo, o almoço! Meu momento de paz! Prato com menos de 500 calorias.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1774 kcal
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脂質: 71.70g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Limiar Pão Hot Dog, Abacate. 昼食: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Cebola Roxa, Tomates Cereja, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Limiar Pão Hot Dog . もっと...
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2178 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Aeróbico em Jejum - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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