2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
|
1164 kcal
|
脂質: 40.23g | たんぱく質: 106.83g | 炭水化物: 103.64g.
朝食: Американо, Parmalat Молоко 3,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сушеный Персик, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсянка. 昼食: Кунжутное Масло, Индейка Отварная, Нут (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Жареная. 軽食/その他: QNT Metapure Whey Isolate, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|